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AB型血与AB型血配吗.doc
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[初三理化生]AB型血与健康饮食.doc
[初三理化生]AB型血与健康饮食

AB 型血与健康饮食

健康方面：

1、新陈代谢效率低，肥胖

AB 型血的人对于植物性食物代谢较好，动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积，造成肥胖。

---要控制红肉的摄入。

2、高胆固醇

AB 型血液中胆固醇含量相对较高，所以 AB 型血的人得心脏病、高血脂的危险性比较大，所以 说降低胆固醇的含量非常重要。

---坚持低脂肪的摄入，如蛋黄等；

---同时大豆制品，豆制品，鱼油、亚麻籽油、核桃对降低胆固醇有非常好的效果。

3、心脏病

发病率很高，所以要增强心脏血管的功能，防治心绞痛、高血压、和心率不齐。

---平时多摄入含有维生素 C、E、和胡萝卜素等强抗氧化剂的食物，如樱桃、柠檬、绿叶蔬菜、 菠萝可以降低心脏病的发病率。

4、血液浓度高

AB 型血的人浓度比较浓，很容易凝固，这对受伤和手术凝血有好处，但是对引发冠心病和脑血 栓有一定的危险性。

---每天早晨喝一杯柠檬水；

---食用些生姜和大蒜，就可以帮助降低血液的浓度。

5、癌症

AB 型血的人也非常不幸，得癌症的危险非常大，这可能与自身免疫系统有关。

---对于癌症治愈的可能性不大，所以：

（1）坚持血型饮食和运动；

（2）定期检查身体很重要；

（3）多吃绿色蔬菜和豆制品增强免疫功能；

（4）多吃花生、蚕豆和蘑菇可
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