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瘦身提臀健身操.doc
- 女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高
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武术健身操英雄少年教案.doc
- 武术健身操英雄少年教案一第五周第1 教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动 教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用
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全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析.doc
- 始：——————抱拳礼第一节：起势 抱拳礼抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌
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健身操编排.doc
- 一、有氧健身操的编排（一）一般原则 1．“完全、有效”原则 练习有氧健身操的目的是锻炼身体、增进健康，如果在练习中出现任何损伤都会有违我们的初衷，因此我们在选择与编排动作时首先要考虑的应是“安全”，其
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健身操教案.doc
- 湖南科技大学教案实习教师：邱仁 指导教师：冯娇 时间 2012 上课地点湘潭市二中 班次340 人数40 1、使学生初步掌握健身操第一节的所有动作，并能自主在节奏下完成。2、促进学生身体健康发展，心理
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办公室健身操.ppt
- DeskStretchesApproximately Minutes约4分钟长时间坐在电脑前会导致脖子和肩膀僵硬，甚至腰疼。经常做做伸展运动一定会对你有帮助的。现在跟着我们幻灯片的节奏,来做个伸展运动
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产后健身操.doc
- 1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50 次左右。
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健身操教案.doc
- 健身操教案,健美操教案,健身操,青春的活力,七彩阳光广播操教案,中学生健身操教案,小学健身操教案,少儿健身操教案,中学健身操教案,教案模板,幼儿园教案
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武术健身操.ppt
- 五类基本动作。（3）根据操的运动特点，以长拳运动韵律作为武术健身操的基本运动风格。（4）对选自其他多个拳种及养生功夫的动作，放大了动作幅度，强化了动作节奏。二、武术健身操的动作内容和运动风格三、武术健
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水中健身操.doc
- 与陆地上健美操相比，它的运动强度低，动作简单易学，排汗少，散热效果好。由于水的多种特性，人在水中运动时机体可塑性最强，人体各部位所受到的浮力和压力 ...
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向豆丁求助：有没有insanity健身操?
