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柔韧素质锻炼方法和手段

  • 创建者:画饼充饥
  • 创建时间:2012-01-30 09:42
  • 修改时间:2012-01-30 09:42
  • 介绍:根据体质健康测试结果，针对学生柔韧素质的薄弱，制定有效提高柔韧素质锻炼方法和手段 柔韧素质好的人，关节活动范围大，各种活动易灵活和协调，动作效率高，应急能力强。在发生意外事故时，能避免或减轻...
  • 关键词: 柔韧素质，锻炼方法，手段
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发展小学生柔韧和灵敏素质的锻炼方法4 p
doc 发展小学生柔韧和灵敏素质的锻炼方法
小学生的关节软骨较厚,韧带易拉长,关节活动范围大于成年人,且肌纤维较细,肌肉的...才能保证全部关节(特别肩...变换动作的频率,逐步增加动作的频..
  • 上传人: yixuejia
  • 2010-10-10 13:14
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小学生身体柔韧训练2 p
doc 小学生身体柔韧训练
暂无描述
  • 上传人: Man
  • 2011-11-23 20:39
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小学体能锻炼3 p
doc 小学体能锻炼
暂无描述
  • 上传人: dog888dog
  • 2011-09-24 12:14
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第三讲发展柔韧和灵敏素质,提高身体的协调性和综合运动能力3 p
doc 第三讲发展柔韧和灵敏素质,提高身体的协调性和综合运动能力
柔韧素质取决与两个方面的因素：一个是关节活动幅度的大小，一个是跨过关节的韧带、 肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展性。关节活动幅度主要取决与关节本身的解剖..
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