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高中体育训练三级跳技巧与规则满意答案1：已解决问题收藏转载到QQ空间三级跳远的基本技术和基本技巧 标签：三级跳远技巧 三级跳远 技术 明年我就要高考了，我想现在学会一些基本的技术，详细一些，并且说一下怎么训练才可以练的成绩效果好一些蜗牛滴驴耶回答：4人气：4解决时间：2009 08 24 13：55三级跳远的基本技术助跑：三级跳远的助跑和跳远基本相似，一般跑18到22步，助跑距离35米至40米。第一跳 单脚跳 ：三级跳远的第一跳是用有力的腿做起跳腿，跳起后经过空中交换腿的动作再用它落地，完成单脚跳。由于第一跳以后还要继续进行第
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立定三级跳评分标准.doc
（一）考试方法1．场地规格 （1）起跳线至落地区远端的距离不得少于10 （2）起跳线至落地区（沙坑）距离，男子不少于5米，女子不少于4 （3）为了便于考生完成跨步跳和跳跃动作，在起跳线和落地区（沙坑）
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00 美语三级跳.doc
VOA美语三级跳中文脚本，有我自己的一些标注。希望大家喜欢！
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向豆丁求助：有没有三级跳规则?

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