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朝阳二村小学田径队训练教案.doc
朝阳二村小学田径队训练教案周一： 早上：1、对墙掷垒球 2、有氧练习 下午：1、游戏“贴膏药” 2、专门性准备活动 3、速度练习 （30 10次、100 4、小力量练习5、放松 周二： 早上：1、柔韧
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小学田径队训练计划.doc
小学田径队训练计划一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。 二、组建队伍 为了进一步搞好学校的体育训练工
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(6)在完整的跑进过程中,进行迅速有力的蹬伸练习60~150米,并逐渐加大练...休息5分钟重复一次(每圈控制在27以内)三放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟...
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小学田径队训练内容小学田径队训练总结 小学田径运训练计划周训练内容 篇一:小学田径队训练内容 2012 年庄圩小学秋季田径队训练计划 为了参加2012 年10 月泗阳教育局组织的中小学田径运动会,在学
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